健康に良いと注目を浴びているオメガ3脂肪酸は、植物由来のα-リノレン酸（ALA）は青魚の脂肪分に多く含まれるDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸。 体内で生成されないため、食物によって摂取するしかない必須脂肪酸とも呼ばれてい […]

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