ほうれん草レシピで人気のある料理を厳選してご紹介します！
クックパッドでほうれん草のつくれぽ1000越えの殿堂入りレシピだけを集めました。
ナムル・おひたし・キッシュ・パスタなど子供も喜ぶおすすめレシピやお弁当のおかずにもぴったりのレシピがたくさんです。簡単に作れる時短メニューも！
目次
人気1位・2位！ほうれん草の人気レシピ
ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪
【材料】
ほうれん草1/2束
ベーコン３枚
★たまご２個
★牛乳１００ｍｌ
★マヨネーズ大さじ １
★ピザ用チーズ７０ｇ
★塩コショウ少々
ほうれん草の人気レシピ１位はつくれぽ7000越えのキッシュ！電子レンジとオーブンだけで作る簡単レシピ！ベーコンのピンク、ほうれん草のグリーン、卵のイエローで色も華やか♪
すぐできる☆簡単☆ほうれん草の白和え
【材料】
木綿豆腐1/2丁（150g）
ほうれん草1/2把
人参・しめじ（あれば）各30ｇ
●砂糖大さじ1
●薄口醤油 大さじ1
●すりゴマ 大さじ1と1/2
こちらもつくれぽ7000以上の人気レシピ！ほうれん草の白和えが簡単に作れます。
ナムル・おひたし・和え物！ほうれん草の人気レシピ
☆ほうれん草のごま和え☆
【材料】
ほうれん草１束
●すりごま 大さじ5
●砂糖小さじ1
●みりん 大さじ1
●しょうゆ小さじ2
●顆粒和風だし 小さじ1/2
つくれぽ6000越えのほうれん草のごま和えレシピ。レシピ本に掲載された人気レシピです。
ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺
【材料】
ほうれん草１把
☆ごま油 大さじ1と1/2
☆塩小さじ1/3〜2/3
☆鶏ガラスープの素小さじ2/3
☆水（工程３ご参照）小さじ２
白いりごま（すりごまがオススメ）大さじ３
にんにくは使わないナムルです。お弁当にもおすすめ！
お弁当の定番❤ほうれん草の胡麻和え♪
【材料】
ほうれん草１把
■ ↑いんげんやオクラでも♪
すりごま（★） 大２
しょうゆ（★）小２
砂糖（★）小２
ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え
【材料】
ほうれん草1把
ツナ小１缶（８０ｇ）
●ゴマたっぷり
●醤油大さじ２
●砂糖大さじ１と １/２
●生姜摩り下ろし（チューブ）１/２かけ（３ｃ～４ｃｍ
脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
【材料】
ほうれん草1束（8～10株）
卵2個
★中華だし・ごま油・酢各小さじ1～
★砂糖小さじ1/2
★コショウ・ゴマ適量
ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え
【材料】
ほうれん草(小松菜でも)１袋(300g)
焼き海苔１枚(21×19cm)
◆すりごま 大さじ２
◆砂糖小さじ１/２
◆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１～1.5
◆ごま油 小さじ１
■ほうれん草としめじのおひたし■
【材料】
【ほうれん草】1袋
【しめじ】1袋
【★醤油】大匙1
【★砂糖・酢・みりん】各 大匙1/2
【★かつお節】5g
もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル
【材料】
もやし１袋
人参30g
ほうれん草1／2袋(100g)
●ごま油 大さじ1
●中華だし(顆粒) 小さじ1／2～お好みで
●醤油小さじ1／2～
●ごま適量
塩お好みで
☆３色野菜のナムル☆
【材料】
ほうれん草1/2把( 約150g）
もやし1/2袋（約100g)
にんじん1/2本（約80g）
■ たれ
●ごま油 大さじ1と1/2
●白ごま大さじ1
●しょうゆ大さじ1/2
●鶏がらスープの素小さじ1/3
●塩小さじ1/4
【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分
【材料】
ほうれん草1束
和風だし（顆粒） 小さじ1
砂糖大さじ1/2～1
酒大さじ1/2〜1
しょうゆ小さじ1/2〜1
かつお節適量
サラダ！ほうれん草の人気レシピ
ほうれん草とトマトのツナドレッシング
【材料】
ほうれん草１把
トマト大１個
ツナ小１缶
オリーブオイル 大匙２
醤油大匙１
おろしニンニク １片
レモン汁 大匙１
砂糖小さじ１
塩加減して少々
黒胡椒少々
ドレッシングが決め手～ほうれん草サラダ
【材料】
ほうれん草1束
コーン大4くらい
ハム7枚くらい
■ ドレッシングの材料
●ポン酢大2
●マヨネーズ大2
●ごま油 大1
●はちみつ 小1
しお、こしょう少々
ほうれん草の中華サラダ
【材料】
ほうれん草１把
卵１個
すりごま 大さじ１
しょうゆ大さじ１
酢大さじ１
砂糖小さじ２
ごま油 小さじ１
卵や豚肉などの炒め物！ほうれん草の人気レシピ
ほうれん草のとろーり卵のせ
【材料】
ほうれん草１束
卵２個
■ タレ
●オイスターソース 大1/2
●醤油大1/2
●ごま油 小１
ほうれん草のベーコンバター炒め
【材料】
ほうれん草１袋
バター大１
にんにく １かけ
ベーコン３枚
白ワイン（酒） 大１
醤油小１
塩胡椒少々
簡単♪豚バラほうれん草の味噌マヨ
【材料】
豚バラ２５０ｇくらい
ほうれん草１袋
塩胡椒少々
☆味噌大さじ２
☆マヨネーズ大さじ２
☆酒大さじ1
簡単♡ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め
【材料】
ほうれん草1袋
ベーコン(うちはハーフベーコン)1パック(5枚入り使いました)
卵2個
マヨネーズ大さじ1強
塩コショウ適量
キッシュ！ほうれん草の人気レシピ
とっても簡単！冷凍パイシートでキッシュⅡ
【材料】
冷凍パイシート２枚
牛乳１００ｃｃ
卵２個
ベーコン(ブロック)５０ｇ～
しめじ１／２パック
玉ねぎ１／４個
ほうれん草１／２束
パルメザンチーズ大さじ１
塩・コショウ適量
簡単☆ほうれん草の生地なしキッシュ
【材料】
ほうれん草1袋
ベーコン、ハム、ウインナー等1パック(40g)
バターまたはマーガリン大さじ1
卵(Lサイズ)2個
牛乳200cc
マヨネーズ大さじ1
塩小さじ1/2
胡椒少々
ピザ用チーズ大さじ1～お好きなだけ
パスタ！ほうれん草の人気レシピ
ほうれん草のクリームパスタ
【材料】
パスタ80ｇ
ほうれん草半束
ハム（ベーコン・ソーセージ）2枚（お好みで）
バター(なければマーガリンでも)適量
小麦粉大1
牛乳150ｍｌ
パスタのゆで汁お玉1杯分
コンソメ 大1/2
あらびきコショー適量
我が家の定番☆和風スパゲッティ
【材料】
にんにく 2かけ
ほうれん草６本
ベーコン5枚
しめじ1株
パスタ200ｇ
バター10ｇ
塩適量
こしょう適量
醤油（1）大さじ1
醤油（2）小さじ1
だしの素 小さじ1
水50ｃｃ
チヂミ！ほうれん草の人気レシピ
カリカリチーズとホウレン草のチヂミ
【材料】
ほうれん草1把
卵2個
小麦粉大さじ4
だし汁または水大さじ2
砂糖小さじ1/2
かつお節ミニパック2袋（約6g）
チーズ（スライス・とろける・ピザ用のどれでも可）適量
■ 秘伝ピリ辛タレ（※タレの代わりにケチャップでも合います）
酢大さじ1
コチュジャン 小さじ1
砂糖小さじ1
醤油大さじ1～1.5（醤油の塩分やお好みに応じて）
ごま油 小さじ1
すりごま 大さじ1
まとめ
クックパッドで人気のあるほうれん草レシピから、つくれぽ1000以上の殿堂入りレシピを厳選してご紹介しました。
ほうれん草はビタミンやミネラルを多量に含む緑黄色野菜。鉄の含有量は野菜でもトップクラス。認知症予防でも注目の葉酸も豊富なので貧血には効果が期待できます。クロロフィルもたっぷりでビタミンCの抗酸化作用と協働して悪玉コレステロールの酸化を防止します。
ほうれん草は簡単に作ることができるナムルやおひたしはあと1品付け加えたいときにも便利。
お弁当にもおすすめのおかずもたくさんあったので、参考にしてみてください＾＾
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