おからレシピ！【16選】つくれぽ1000越の殿堂入りだけ集めてみた！人気1位は？簡単・おすすめ！

【材料】
おから200ｇ
玉ネギ1/4～1/2玉
干し椎茸2枚
にんじん3㎝
こんにゃく50ｇ
ネギ適量
◎砂糖大さじ3
◎しょうゆ大さじ3
◎みりん 大さじ1
椎茸の戻し汁+出し汁300～500ｃｃ
サラダ油大さじ2
ねぎ(小口切り)適量

【材料】
生おから１５０ｇ
薄力粉１５０ｇ
ＢＰ 小さじ２
砂糖３０ｇ
マーガリン ３０ｇ

【材料】
おから（生おから使用250g
鶏むね肉1枚(250g前後・お好みで調節
玉葱1/2個
卵1個
片栗粉 大さじ3
じゃが芋1/２個分
コンソメ 小さじ2
ナツメグ・塩コショウ少々
水５０ｃｃ
油 適量

【材料】
おから100ｇ
牛乳100cc
片栗粉 大さじ5～6
■ ～たれ～
お酒・醤油各大さじ2
砂糖大さじ4

【材料】
生おから８０ｇ程度
にんじん４５ｇ
胡瓜２分の１本
ハム３５ｇ
◎米酢 小２分の１
◎合わせ味噌小１強
◎マヨネーズ大４強
◎醤油小１

【材料】
卵2個（Lｻｲｽﾞ）
◎三温糖 大2
◎牛乳大3
◎スキムミルク 大3
林檎1個
生おから150ｇ
BP 5ｇ
（お好みで）ラム酒適量

【材料】
生おから５０ｇ
砂糖大さじ１
ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2
卵１個
バニラエッセンス ２．３滴

【材料】
おから２００ｇ
人参（千切り）３分の２
ねぎ（３ｃくらいカット）３本
★砂糖　醤油　酒　みりん各大さじ２
★顆粒だし 小さじ１

【材料】
さつま芋(かぼちゃでも◎)200g
おから(又はおからパウダー40g)200g
低脂肪牛乳(又は豆乳)200cc
卵2個
片栗粉 大さじ2
ダイエット甘味料大さじ6～
バニラオイル(あれば) 適宜

【材料】
おから100～120g
薄力粉150g
ベーキングパウダー 4g
砂糖大さじ2
塩ひとつまみ
牛乳や豆乳などおからの水分に応じて適量

【材料】
生おから100g
片栗粉 50g
水100cc
●醤油大さじ２
●酒大さじ２
●砂糖大さじ３
オリーブオイル 少々
焼き海苔適量

【材料】
ホットケーキミックス 200g
おから200g
豆乳 200cc

【材料】
生おから100g
ココア（無糖）50g
卵2個
砂糖70～80g
豆乳（又は牛乳） 50g
無塩バター50g

【材料】
おから２００ｇ
豆乳 or 牛乳１５０ｃｃ
卵２個
ヨーグルト１００ｃｃ
レモン汁 大さじ２
オリーブオイル 大さじ２
はちみつ 大さじ５
塩ふたつまみ
小麦粉大さじ２
ベーキングパウダー 小さじ２
レーズンなどお好み量

【材料】
おから100g
★パン粉・片栗粉・マヨネーズ各大さじ2
★鶏がらスープの素大さじ1
★塩コショウ少々
ネギ・いりゴマお好みで
ゴマ油 大さじ1

【材料】
ニンジン1/2本
玉ねぎ（大きめ）１個
豚ひき肉２００g
おから(生)１００g
卵１個
パン粉 大さじ１〜２
牛乳３０cc
塩こしょう少々
■ ソースの材料
バター１０g
しめじ一房
とんかつソース 大さじ４〜５
ケチャップ大さじ３〜４
みりん 大さじ１〜２