ダイエットレシピ!人気19選【つくれぽ1000だけ】殿堂1位は?簡単な作り方や満腹料理

つくれぽ1000 レシピ集

 

ダイエットレシピの人気1位は?

クックパッドのつくれぽ1000以上の殿堂入りだけのダイエットレシピを厳選してご紹介します。

ダイエットにぴったりの脂肪燃焼スープ、簡単満腹ダイエットなどのおかずや、おからなどを使ったケーキなどのスイーツまで。

それでは、つくれぽ1位からチェック♪

「クックパッドつくれぽ1000」の記事一覧はこちら


目次


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ダイエットレシピの人気1位!つくれぽ【殿堂】

【つくれぽ4,780】ヤミツキ!ツナキャベツ

(出典:https://cookpad.com/recipe/101358)

人気ダイエットレシピのつくれぽ1位はレンジで簡単にできるキャベツの料理。つくれぽ4000以上です。キャベツは低カロリーの野菜で、ダイエット料理のかさ増しとしても人気の野菜です。Mサイズならキャベツ1/2個で146.5キロカロリーです。

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<おかず>つくれぽ1000!ダイエットの人気レシピ【殿堂】

【つくれぽ3,868】脂肪燃焼!ミラクルダイエット

(出典:https://cookpad.com/recipe/1132302)

この脂肪燃焼スープで5キロのダイエットに成功した人もいるようです!1週間で2~5キロの減量を安全に行うことができるダイエットスープ。具もいっぱい入って食べ応えもありますね。

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【つくれぽ3,648】照り焼きこんにゃく

(出典:https://cookpad.com/recipe/1030330)

こんにゃくはほとんどカロリーがなく、食物繊維を含んでいるのでダイエットにも人気の食材。お弁当にもおすすめのおかずです。

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【つくれぽ2,584】♥とろ~り優しい♥豆腐の鶏そぼろあんかけ

(出典:https://cookpad.com/recipe/1609847)

豆腐、えのき、鶏ひき肉をつかったあんかけレシピ。あんかけはボリュームがあってダイエット中でも満足感が得られそうですね。豆腐のイソフラボンは内臓脂肪を付きにくくする働きがあります。

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【つくれぽ2,342】ダイエットに!甘辛すっぱいピビンそうめん

(出典:https://cookpad.com/recipe/1129057)

ピリ辛のそうめん!クックパッドのレシピ本「やせるレシピ」に掲載!冷麺をそうめんで簡単に作ります。レシピ動画あり(1分)。

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【つくれぽ2,283】簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

(出典:https://cookpad.com/recipe/2971201)

レシピを掲載した方はこの料理で実際に産後ダイエットに成功したそうです!包丁を使わない簡単スープ。ダイエット、デトックススープ、ダイエットスープの人気検索で1位になった人気レシピです。

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【つくれぽ1,850】簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ

(出典:https://cookpad.com/recipe/1211107)

こちらもクックパッドのレシピ本「やせるレシピ」に掲載。低カロリーのえのきとこんにゃくを使ったパンチのあるピリ辛おかずです。

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【つくれぽ1,767】豆腐とキャベツのお好み焼き♪

(出典:https://cookpad.com/recipe/775329)

レシピ動画あり(15秒)。カットした材料を混ぜてフライパンで焼いて完成!豆腐が入ったヘルシーなお好み焼き。ポン酢などでいただきます。

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【つくれぽ1,594】ダイエット150kcalしらたき担々麺!

(出典:https://cookpad.com/recipe/2384834)

麺の代わりにしらたきを使った低カロリーなタンタンメン!150キロカロリーです。こちらもクックパッドのレシピ本「やせるレシピ」に掲載。

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【つくれぽ1,558】美味しすぎ!キャベツと卵のごまだれサラダ

(出典:https://cookpad.com/recipe/1505526)

15秒のレシピ動画あり。キャベツの大量消費にもピッタリなサラダ。

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【つくれぽ1,413】*ヘルシー* きのこの生姜スープ

(出典:https://cookpad.com/recipe/1935570)

きのこのスープもヘルシーなのでダイエットにぴったりなメニューです。しめじやえのき以外のきのこでもOK。

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【つくれぽ1,326】なんちゃってステーキ✾高野豆腐の肉巻き

(出典:https://cookpad.com/recipe/1335800)

お湯でもどした高野豆腐を豚バラ肉でぐるぐる巻いてフライパンで焼いたなんちゃってステーキの作り方です。レシピ動画あり。

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【つくれぽ1,268】ダイエットの味方!レンチン☆きのこマリネ

(出典:https://cookpad.com/recipe/511833)

電子レンジだけで作る簡単なきのこのマリネ。低カロリーで食物繊維たっぷりの料理です。レシピ動画あり。

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【つくれぽ1,236】おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ

(出典:https://cookpad.com/recipe/1447463)

材料はたったの3つ!キャベツ、塩こんぶ、ごま油だけ。切って混ぜるだけで完成です。キャベツは低カロリーで食物繊維も豊富。腸内環境も整えてくれるダイエットにおすすめの野菜です。

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【つくれぽ1,233】短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

(出典:https://cookpad.com/recipe/543330)

2週間で6キロ減量したスープ。にんじん、たまねぎ、キャベツ、ピーマン、セロリが入っています。

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<おやつ>つくれぽ1000!ダイエットの人気レシピ【殿堂】

【つくれぽ3,261】ダイエットに!?超・簡単おからスコーン

(出典:https://cookpad.com/recipe/963054)

ダイエット中だけどデザートやおやつが食べたいというときにはこちらのレシピが助かります。おからもダイエット食材ではよく登場しますね。オーブンで20~30分焼いて完成です。

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【つくれぽ2,323】ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

(出典:https://cookpad.com/recipe/475423)

おからを使ったケーキです。オーブンで40~45分ほど焼きます。クックパッドのレシピ本「健康レシピ」や「やせるレシピ」に掲載。

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【つくれぽ1,917】食べても痩せる?!おからさつま芋ケーキ☆

(出典:https://cookpad.com/recipe/2036892)

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【つくれぽ1,321】ノンオイル☆ベイクド☆ヨーグルトケーキ

(出典:https://cookpad.com/recipe/277391)

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まとめ

クックパッドで人気のダイエットレシピをご紹介しました。

おいしいダイエットのおかずやおやつを知っていると、ダイエット中でも心強いですよね。

↓↓ダイエット中にはこちらの記事も参考になります!
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