【ハナタカ】歯科医が実践する虫歯＆歯周病の予防法！(2月14日)

2019年2月14日テレビ番組のくりぃむしちゅーのハナタカ！優越館で放送された、「歯科医が実践する虫歯＆歯周病の予防法！」をご紹介します。

歯医者さんが実践している、虫歯＆歯周病の予防法

・磨く前、歯ブラシは濡らさない

濡らしてしまうと、泡立ちが良くなってしまうため、良く磨けた気になり短時間で歯磨きをやめてしまうから。

・うがいの時の水は、15mlだけでゆすぐだけ(あまり激しくゆすがず、軽く5秒程度ゆすぐだけ)

歯磨き粉には初期虫歯を予防し、進行を抑えるフッ素が含まれるから。たっぷりの水を使うと、そのフッ素を洗い流してしまうから。

＊ただしフッ素が入っていないものは、しっかりと洗い流した方がいい

・食後にチーズを食べると虫歯になりにくい

食後は口の中が酸性になり、虫歯ができやすい状態になる。チーズを噛むことでアルカリ性にする。

・歯を一本一本意識して磨くと、汚れが落ちやすくなる

虫歯を普段から予防できるなんてすごいです!早速やってみます!

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