【マツコの知らない世界】アスパラガスの炊き込みご飯・ちゃんちゃん焼き・スムージーのレシピ！簡単絶品アスパラ料理！アスパラ農家の妻直伝(5月14日)

2019年5月14日テレビ番組のマツコの知らない世界で放送された、「アスパラ農家の妻直伝！簡単絶品アスパラ料理！」をご紹介します。アスパラガスの炊き込みご飯・ちゃんちゃん焼き・スムージーのレシピ！教えてくれたのはアスパラガスうちやま農園の奥様。

アスパラガスの炊き込みご飯のレシピ

材料

アスパラガス
鶏肉
人参
油揚げ
ひじき
白だし
水
米

作り方

炊き込んだ後にアスパラガスを入れ10分蒸らす

アスパラガスのちゃんちゃん焼きのレシピ

材料

生鮭
アスパラガス
味噌だれ
バター
七味唐辛子

作り方

アルミホイルで包みオーブントースターで約15分焼く

アスパラガスのスムージーのレシピ

材料

アスパラガス：10本
りんご：1/8個
パイナップル：1切れ
はちみつ：大匙
水：1/2カップ

作り方

全材料をミキサーにかける

うちやま農園ホームページ

https://www.uchiyamanouen.com/

今日の感想とまとめ

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