2019年3月4日NHKテレビ番組のあさイチのさよなら猫背＆ストレートネックで放送された、「タオルを使ったストレートネックの治し方！」をご紹介します。教えてくれたのは北里大学教授で整形外科医の高平尚伸さん。
スマホの普及で急激に増えているけい椎がまっすぐになる状態の「ストレートネック」。タオルを使ったストレートネックの治し方です。教えてくれた高平尚伸さんも以前ストレートネックでしたがストレッチで改善！
タオルを使ったストレートネックの治し方！
① タオルの両端を握る
② タオルを首の後ろにかける
③ 少し上を向き、手を斜め前に上げる
④ アゴを引き、少しずつ頭を後ろにそらし首を倒していく
⑤ 10秒くらいでOK
アゴを引いて頭を後ろにそらすのがポイント！
朝昼晩、2週間くらい続けるといい。
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今日の感想とまとめ
強い痛みやしびれが出た場合は無理に行わないでください
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