【教えてもらう前と後】カマンベールトリプル発酵鍋のレシピ！美肌＆風邪予防におすすめ。ちょい足しは？シメは？(11月5日)

2019年11月5日テレビ番組の教えてもらう前と後の冬の鍋で放送された、「美肌＆風邪予防におすすめのカマンベールのトリプル発酵鍋のレシピ！」をご紹介します。教えてくれたのは日本料理鈴なりの村田明彦さん。

トリプル発酵鍋は、3つの発酵食品からさまざまな腸内細菌を取ることができる。

美肌、感染症予防、便秘改善効果に。

カマンベールトリプル発酵鍋のレシピ！美肌＆風邪予防におすすめ

・白みそ
・白菜キムチ＆白菜漬
・カマンベールチーズ

めんつゆ
トマトジュース
白みそ
白菜キムチ
白菜漬
白菜
カマンベールチーズ
鶏もも肉
鶏ささみ

1.　めんつゆを水で薄め、トマトジュースを加える。

※めんつゆ「1」に対し、水「3」、トマトジュース「7」の割合。

2.　鍋に1を入れ、白みそを加えて溶かす。

3.　鶏もも肉、ささみを入れ、中央に白菜の硬い部分（細切り）を敷く。

4.　格子状に切れ目を入れたカマンベールチーズを中央に入れる。

5.　周りに白菜キムチ＆白菜漬＆白菜を入れる。

6.　フタをして中火で煮て、ひと煮立ちしたら完成。

オリーブオイル

パスタ

冬の健康超おいしいカマンベールのトリプル発酵鍋は美肌＆風邪インフル予防におすすめ！

フタを開けるときがとっても楽しみな鍋です。

体が温まる鍋を食べることが多くなる季節がやってきました。いろいろな味の鍋がありますが、洋風な鍋もいいですよね＾＾

参考になりました。

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