2020年6月12日テレビ番組のヒルナンデスのスゴ技芸人たちがプレゼンで放送された、「ながらエクササイズのやり方！体操芸人がおすすめ」をご紹介します。教えてくれたのはオラキオさん。
ながらエクササイズのやり方！体操芸人がおすすめ
体操選手の動きを生活に取り入れて運動不足解消！
テレビを見ながら脚前挙！腹筋や太ももが引き締まる
1. テレビを見ながら脚を伸ばした状態にする。
2. 脚を少し浮かせ、３０秒キープ。
掃除をしながら側方バランス！バランス感覚と体幹を鍛えられる
片足でバランスを保ちながら掃除機をかける。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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タグ : ヒルナンデス
