2019年6月13テレビ番組のくりぃむしちゅーのハナタカ！優越館 日本人の3割しか知らないことで放送された、「」をご紹介します。教えてくれたのは東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長。
良い睡眠につながるお風呂の温度と時間！
温度：38～40℃
時間：長くても10分程度
※寝る前に高い温度のお湯に長く浸かると、興奮して寝つきが悪くなることがある
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今日の感想とまとめ
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2019年6月13テレビ番組のくりぃむしちゅーのハナタカ！優越館 日本人の3割しか知らないことで放送された、「」をご紹介します。教えてくれたのは東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長。
温度：38～40℃
時間：長くても10分程度
※寝る前に高い温度のお湯に長く浸かると、興奮して寝つきが悪くなることがある
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