【この差って何ですか】おしっこにあまり行かなくなる方法！おしっこに行かなくても平気な人とすぐに行きたくなる人の違いは？(8月20日)

2019年8月20日テレビ番組のこの差って何ですか?で放送された、「おしっこにあまり行かなくなる方法」をご紹介します。旭川医科大学の松本成史先生。

おしっこの回数の差！

・膀胱の筋力が衰えているかどうか！

膀胱は筋肉でできていて、伸び縮みする臓器。

おしっこにあまり行かない人は柔らかく伸びやすい（＝溜めやすい）。

すぐに行きたくなる人は硬く伸びにくい（＝溜めにくい）。
また溜まった尿を出し切れない。

※おしっこにすぐに行きたくなる人は膀胱の筋力が衰えている！

・加齢！

年とともに筋力が落ちていく。

20代：6.0回
30代：6.9回
40代：7.0回
50代：7.3回

※筋力が衰えた膀胱はおしっこの時間も長くなる。

ただし、がまんしすぎないこと。
尿意が来てから数分のがまん。

※膀胱の伸び縮みの伸びの力が出てくる。

参考になりました。

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