【教えてもらう前と後】自宅でできる肺年齢チェックの方法!ティッシュ1枚でわかる!

テレビで紹介 健康

2019年1月8日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、「自宅でできる肺年齢チェックの方法!」のやり方を紹介します。

使うものはティッシュ1枚だけ。



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自宅でできる肺年齢チェックの方法

やり方

①ティッシュをテーブルに置く

②離れた場所から口で息を吹きかける

③ティッシュが動くかチェック

離れる距離は?

<男性>
20代:180cm

30代:170cm

40代:160cm

50代:150cm

60代:140cm

70代:130cm

80代:120cm

<女性>
20代:180cm

30代前半:170cm

30代後半:160cm

40代:150cm

50代:140cm

60代:130cm

70代:120cm

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今日の感想とまとめ

参考になりました。

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