【金スマ】油を摂ると痩せる!?必須脂肪酸(3月15日)

テレビで紹介 生活

2019年3月15日テレビ番組の中居正広の金曜日のスマイルたちへで放送された、「油を摂ると痩せる!?必須脂肪酸」をご紹介します。教えてくれたのはエージーイー牧田クリニック院長の牧田善ニ先生。



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油を摂ると痩せる!?必須脂肪酸

油のここがスゴイ

油は適量摂るとむしろ痩せる!

カロリーが高く体に悪いとイメージされ摂取すると太ると思われてきたが、油の中の資質によって代謝がアップする

必須脂肪酸は脂肪燃焼の着火剤

サラダ油、オリーブオイル、ごま油、えごま油など植物油には必須脂肪酸という物質が含まれている。

必須脂肪酸は人間の体では作り出すことができず食べることでしか体内に入れられない。

必須脂肪酸は体内の脂肪を燃やしてくれる働きがある。脂肪燃焼の着火剤になってくれる。

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今日の感想とまとめ

油を摂ると痩せる!?2018年5月18日放送 医者が教える食事術より

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