【あさイチ】タオルを使ったストレートネックの治し方!プロ伝授!(3月4日)

テレビで紹介(番組別) あさイチ 健康

2019年3月4日NHKテレビ番組のあさイチのさよなら猫背&ストレートネックで放送された、「タオルを使ったストレートネックの治し方!」をご紹介します。教えてくれたのは北里大学教授で整形外科医の高平尚伸さん。

スマホの普及で急激に増えているけい椎がまっすぐになる状態の「ストレートネック」。タオルを使ったストレートネックの治し方です。教えてくれた高平尚伸さんも以前ストレートネックでしたがストレッチで改善!



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タオルを使ったストレートネックの治し方!

① タオルの両端を握る

② タオルを首の後ろにかける

③ 少し上を向き、手を斜め前に上げる

④ アゴを引き、少しずつ頭を後ろにそらし首を倒していく

⑤ 10秒くらいでOK

アゴを引いて頭を後ろにそらすのがポイント!

朝昼晩、2週間くらい続けるといい。

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今日の感想とまとめ

強い痛みやしびれが出た場合は無理に行わないでください
 
 

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