【世界一受けたい授業】キスミー体操のやり方!シワ・たるみを予防(3月9日)

テレビで紹介(番組別) 健康 世界一受けたい授業

2019年3月9日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「キスミー体操のやり方!シワ・たるみを予防」をご紹介します。



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キスミー体操のやり方!シワ・たるみを予防

キスミー体操の方法

1.唇をウーっと突き出す

2.そのままゆっくりと顔をあげて、天井を見る

3.人差し指と中指であごをグッと押す

1日3回が目安

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春の肌トラブルで多いのは?

・大人ニキビ
・乾燥
・しみ、しわ

大人ニキビを抑える方法

大人ニキビの原因:新生活などのストレス

改善する方法

・笑顔

笑顔になるとセロトニンという幸せな気分になれる物質が分泌される。セロトニンはストレス改善に効果あり。

乾燥肌を改善する方法

乾燥肌の原因:皮脂欠乏症になっている

改善する方法

・お風呂に15分以上浸からない
・服を着る前にクリームを塗る

しみ、しわを改善する方法

しみ、しわの原因:強い紫外線

改善する方法

・普段の生活から帽子、眼鏡、マスク、ストールなどで対策をとる

・パイナップルを食べる

パイナップルには腸内環境を整える効果があり、腸が整うと肌も綺麗になる

・キスミー体操

今日の感想とまとめ

参考になりました。

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