【おしゃれイズム】くねくね体操のやり方!運動不足が悩み(7月7日)

テレビで紹介(番組別) 健康

2019年7月7日テレビ番組のおしゃれイズムで放送された、運動不足が悩みの方におすすめの「くねくね体操のやり方!」をご紹介します。教えてくれたのは徳島大学名誉教授の荒木秀夫さん。このくねくね体操はためしてガッテンでも紹介されたことがある体操です。

くねくね体操(コオーディネーショントレーニング)とは、普段あまり使っていない神経を刺激して、体の動きを良くする体操。



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くねくね体操のやり方

やり方

足を肩幅に開き、骨盤を起点にして上体を左右に動かす

動画

⇒ https://www.youtube.com/results?search_query=くねくね体操

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今日の感想とまとめ

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