【林修の今でしょ!講座】バナナと小松菜の豆乳スムージーの作り方!カリウムを賢くとる塩分チャラレシピ(8月27日)

テレビで紹介(番組別) レシピ

2019年8月27日テレビ番組の林修の今でしょ!講座で放送された、「バナナと小松菜の豆乳スムージーの作り方!」をご紹介します。カリウムを賢くとる塩分チャラレシピです。

カリウムは水に溶けやすいため、カリウム含有量が多いバナナは生で摂るのがおすすめ!

小松菜もカリウムが豊富です。
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カリウムを賢くとる塩分チャラレシピ

バナナと小松菜のカリウム、豆乳のマグネシウムが塩分排出を促進する、忙しい朝にもおすすめ。

材料

小松菜:1束
バナナ:1本
豆乳:200ml

作り方

1. 小松菜とバナナを生のまま、適当に切る。

2. 豆乳と一緒にミキサーにかけて完成。

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今日の感想とまとめ

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