【教えてもらう前と後】体に良いのは鼻呼吸!メリットと10秒で鼻呼吸に変えるマル秘トレーニング(7月2日)

テレビで紹介(番組別) 健康 教えてもらう前と後

2019年7月2日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、「効果絶大!体に良いのは鼻呼吸!」をご紹介します。教えてくれたのは松岡修造さん。



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体に良いのは鼻呼吸!メリットと10秒で鼻呼吸に変えるマル秘トレーニング

鼻呼吸の良いところ

・風邪をひきにくい
・疲れにくくなる
・集中力が高まる
・太りにくくなる

10秒でできる!口呼吸を鼻呼吸に変えるマル秘トレーニング

鼻歌で童謡の「海」を歌う。

「うみはひろいなおおきいな」のフレーズでおよそ10秒になる。

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今日の感想とまとめ

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