【世界一受けたい授業】ながらグーパー運動のやり方!心臓病の予防にも(3月9日)

テレビで紹介(番組別) 健康 世界一受けたい授業

2019年3月9日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「ながらグーパー運動のやり方!心臓病の予防にも」をご紹介します。心臓から最も遠い手と足の先を動かすことで運動不足による血流の低下を防ぐことができます。



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ながらグーパー運動のやり方!心臓病の予防にも

① 椅子に座る

② 背筋を伸ばす

③ 手と足でグーパーを10秒

④ 10秒1セットを1日3回!

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今日の感想とまとめ

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