【スッキリ】足が速くなるダンスの動画はどれ?50メートル走タイムが短縮。1週間に2回を1か月で効果!(8月8日)

テレビで紹介(番組別) スッキリ

2019年8月8日テレビ番組のスッキリで放送された、「足が速くなるダンスの動画・回数や効果など」をご紹介します。日本ストリートダンススタジオ協会と名古屋学院大学が共同開発したダンス。足を速くするポイントがダンスに取り入れられている。



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足が速くなるダンスの動画はどれ?

動画

SOMPOダンスプロジェクト 足が速くなるダンス

回数は?

1週間に2回、1か月で効果が期待できる

足を速くするポイント

1. 歩幅を広くする

2. 足の回転数を増やす

3. 安定した姿勢を保つ

効果

3週間取り入れた学校では、50メートル走タイムが短縮。

平均:0.17秒速く
最大:2.6秒速く

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今日の感想とまとめ

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