【あさイチ】めい想法「マインドフルネス」のやり方!長引く腰痛を脳から治せ!(6月19日)

テレビで紹介(番組別) あさイチ 健康

2019年6月19日NHKテレビ番組のあさイチのビックリ!腰痛の新常識SPで放送された、「長引く腰痛を脳から治せ!めい想法「マインドフルネス」のやり方!」をご紹介します。慢性的な腰痛を抱えている人は、腰が痛いと思い込んでいる場合が多い。そのため意識をそらして腰痛改善する。

「あさイチ」の記事一覧はこちら!



スポンサーリンク

めい想法「マインドフルネス」のやり方!

1. 「アー」と声を出し、胃が振動しているイメージ

2. 「オー」と声を出し、胸が振動しているイメージ

3. 「ンー」と声を出し、頭蓋骨が振動しているイメージ

スポンサーリンク

今日の感想とまとめ

参考になりました。

「あさイチ」の記事一覧はこちら!

この記事も読まれています
スポンサーリンク

ページの先頭へ